戒烟方法 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。 7.写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家

没用过。。。其实我个人觉得那些都是心里作用,还不如来点实际的东西:我就是不抽,我绝对能把烟戒掉,我相信我一定会成功!!!(嘿嘿)

可以网上在买,“力克雷”,不过那个是尼古丁戒烟糖,就跟口香糖一样嚼就行。不知道你爷爷的病合适不合适这个糖!我叮嘱你一句,一定要看你爷爷的病能不能吃这个糖,这个糖是有一些人是忌食的,好像是什么心脏病啊什么的,买之前最好考虑好了!

没用过。。。其实我个人觉得那些都是心里作用,还不如来点实际的东西:我就是不抽,我绝对能把烟戒掉,我相信我一定会成功!!!(嘿嘿)

闻一下就不吸了槟榔一只,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,钻个小孔